未来の自分をつくる基礎知識が分かる『インプット大全』(樺沢紫苑)
学びの方法で人生の質が決まる？ 効率と感情の関係を最新科学を元に解説。 情報過多の現代を生き抜くために必要なインプット術が分ります。
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樺沢紫苑
現代人に運動が不可欠な最新情報が満載『脳を鍛えるには運動しかない』
最新の研究をもとに、運動の重要さを実証した『脳を鍛えるには運動しかない』。精神科医の樺沢紫苑氏をはじめ、多くの著名人が絶賛する世界的ベストセラーです。
『読んだら忘れない記憶術』樺沢紫苑から、本の読み方と活用法を学ぶ
樺沢紫苑氏が、アウトプットの前提になるインプットでより成果を上げられる記憶術について書いた本です。 記憶に結びつく勉強法を知りたいけど、そのスタートが分からない人にとって学びが多い一冊です。
『アウトプット大全』は人生のベース作りに最適な一冊
アウトプット、この言葉を世に浸透させたのが樺沢紫苑氏のこの本。では、どうやって自分の物にできるか？その実践術が詰まった一冊です。
『絶対にミスをしない人の脳の習慣』樺沢紫苑：個人的まとめ
精神科医の樺沢紫苑氏が、うっかりミスを脳とメンタルの状態から分析的に解説した本です。単なるhow-to本ではなく、精神医学の専門家として、状態が悪くなる/良くなるを臨床的に教えてくれています。どうも気分が晴れずミスばかりしてしまう。どうしてなのか原因が分からない。そんな人の脳や精神が何故そうなっているのか？それを教えてくれる一冊です。
『人生うまくいく人の感情リセット術』樺沢紫苑：個人的まとめ
精神科医の樺沢紫苑氏が、誰もが抱く「悩み」という感情について、脳と心の関係から解説した一冊です。気合も根性も要らない、脳と精神の専門家が最新科学から導き出した合理的な、悩みとの向き合い方が分かります。
『いい緊張は能力を2倍にする』樺沢紫苑：個人的まとめ
実力が発揮できないのは、”緊張”が何なのか知らないから。それは間違っていると、樺沢紫苑氏は言います。実は味方につけると、実力以上の成果をもたらしてくれるのが緊張なのだと。では、緊張とは？どうすれば味方になるのか？脳と心理の科学的論拠をもとに、緊張の本当の姿を教えてくれています。
『ムダにならない勉強法』樺沢紫苑：個人的まとめ
この本は、勉強を知識ではなく、実際に活用することを前提とした学習方法を紹介した一冊です。 そもそも勉強の目的とは？楽しいのか？努力とは？才能とは？ 誰もが抱くこの問いに、精神科医の樺沢氏が、精神医学・脳科学・心理学を元に解説しています。
『毎日90分でメール・ネット・ＳＮＳをすべて終わらせる99のシンプルな方法』(樺沢紫苑)：個人的まとめ
そもそも、ネットやSNSはどんな特徴を持っているのか？それらを実際に活用し、大きな成果を出している樺沢紫苑氏が解説したのが、この一冊。各ツールの特徴を踏まえて、成果を出せる人と出せない人との違いは何なのか？まで詳しく書かれてあります。
『神・時間術』(樺沢紫苑)：個人的まとめ
樺沢氏は、40歳頃までは体力もなく老けていたとのこと。しかし、睡眠や運動などで生活の質を改善したおかげで、当時よりも若返ったそうです。 この著書『神・時間術』には、朝昼夜と、ふさわしい過ごし方が書かれてあります。精神科医として、脳の機能を分析的に書かれており、納得して実践してみようという気にしてくれます。