現代人に運動が不可欠な最新情報が満載『脳を鍛えるには運動しかない』
最新の研究をもとに、運動の重要さを実証した『脳を鍛えるには運動しかない』。精神科医の樺沢紫苑氏をはじめ、多くの著名人が絶賛する世界的ベストセラーです。
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最新の研究をもとに、運動の重要さを実証した『脳を鍛えるには運動しかない』。精神科医の樺沢紫苑氏をはじめ、多くの著名人が絶賛する世界的ベストセラーです。
アウトプット、この言葉を世に浸透させたのが樺沢紫苑氏のこの本。では、どうやって自分の物にできるか？その実践術が詰まった一冊です。